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电影中排名前十的杀手有哪些？
很开心受邀这个回答，说到电影里的十大杀手，每个人心中肯定都有不同的答案，不过我还是分享一下个人的意见吧，觉得有道理的朋友别忘点个赞。第一：阿丽塔 看过《阿丽塔》的都知道这个小女孩是个天生的杀手，外表清纯可爱，实力却不容小嘘，第一实至名归第二：火云邪神 俺们国家的电影《功夫》，相信每个人都会对里面的火云邪神有着深刻的印象，杨过小龙女单打独斗都不是其对手，就是长相不可恭维第三：里昂大叔 《这个杀手不太冷》身为意大利的顶尖杀手，里昂大叔不但武艺超群，脑子还好使，智商和情商这种东西可不是用实力可以弥补的，第四：林奇 《刺客信条》 此人的实力来源于血脉，这个实力爸妈给的，一般人可学不来，不过人家可是顶级杀手第五：V 《V字仇杀队》 当警察解决不了问题的时候，只能靠拳头说话了，V用着一腔热血，和超高的反应速度，让英国政府明白，正义永远不会缺席。这就是我心中的前5大杀手，欢迎有高手在下方补充，谢谢了！抱拳
怎么做蛋糕？
很乐意回答你的问题！吃过很多种蛋糕，还是古早蛋糕的细腻香甜深深地打动了我的味蕾！我现在为大家分享一下古早蛋糕10寸圆形烤盘的做法。准备好食材：低筋面粉80克，玉米淀粉30克，玉米油100克，纯牛奶120克，食盐2克，鸡蛋10个蛋清蛋黄分离，砂糖120克，白醋少许。步骤一：先把玉米油放在微波炉加热40秒，油温达到70度左右。步骤二：将低筋面粉过筛也将玉米粉淀粉过筛，搅拌均匀，再将加热的玉米油倒进面粉里，搅拌均匀至无颗粒状，再倒入纯牛奶120克搅拌均匀后，再倒入10个蛋黄搅拌均匀备用。步骤三：在10个蛋清里面加入2克食盐，再倒进少许白醋去腥味，120克白糖分三次倒进蛋清里面打发至弯勾状。步骤四：将蛋白霜分3次倒进面糊里翻拌均匀后，再将蛋糕面糊倒进烤盘里准备放在烤箱里烤。步骤五：烤箱预热5分钟，放入烤盘，倒入热水在底盘七分满（水浴法）按上下火140度，烤90分钟可以出炉。小火慢烤出炉后，不开裂不塌陷，口感是细腻顺滑，令人回味无穷念念不忘！
谁能推荐几部精彩的老动作片？
我觉得，能推荐几部精彩的老动作片是精武门，醉拳，少林寺，黄飞鸿，中南海保镖，英雄本色，卧虎藏龙，这些就是值得推荐几部精彩的老动作片！[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
荒野老兵您是否还在玩荒野行动？为什么？
本人对游戏没有兴趣，本人是想，自已如何适应社会，生存于社会，如何把熟于自已的财富，抢回来！为自已的人生，创造一片辉煌！！！
你玩过的游戏中最让你上瘾一款是什么，当时是什么感觉？
80后，经历的游戏不少，真正沉下心玩的不算多。80后赶上了红白机时代，超级玛丽，魂斗罗，坦克大战，赤色要塞，绿色兵团，打气球，凿冰块，大力水手，猫抓老鼠，冒险岛，热血系列等等，说起来玩过的也不算少，大多数都是新奇之后马上扔一边了。再后来家用机升级换代的过程都没经历，因为家里没钱。街机风靡的时候我上中学，但也是直到拳皇97火的时候，才算正式接触街机。拳皇，侍魂，月华剑士，爆裂人，饿狼传说，三国赤壁，彩京战机，合金弹头等等。大部分都是看别人玩，因为自己太菜，一块钱的币玩不了几分钟。后来上了大学，有了人生第一台电脑，开始接触电脑游戏。红警，帝国时代，毁灭公爵，CS，风色幻想，金庸群侠传，仙剑奇侠传，英雄无敌，蓝色警戒，古墓丽影，魔兽争霸，文明，生化危机，恐龙危机，星际争霸，三国志曹操传，盟军敢死队，波斯王子，镜之边缘，刺客信条，就很多了。惭愧，基本都是电脑城弄来的盗版碟，唯一一张，不，两张正版游戏光盘，魔兽争霸三混乱之治，魔兽争霸三冰封王座。魔兽争霸三算是我心目中最好的游戏，人生中第一个正版游戏就给了魔兽。但说实话，玩的不好，单纯享受魔兽世界观带给我的精彩故事。现在光盘也不知丢到哪里去了。再到工作后，有钱了，却没时间玩游戏了。今年(2022)疫情，时不时被封控在家，无聊刷视频期间，不知怎么的就被安利了switch，然后为了塞尔达入手了人生第一台家用主机。还是国行的，因为懒，不喜欢折腾，因为了解自己，大概不会玩超过十款游戏，典型的买完吃灰型玩家。海外版主机考虑过，但最后还是嫌麻烦，想想可以下载一堆游戏就害怕，想想手机里一堆游戏让我得了电子杨伟，就不敢再重蹈覆辙了。国行破解，不是我的性格，懒得折腾，买游戏机是为了玩游戏，不是为了折腾的。于是毅然决然腾讯官网下单，做了国行勇士。但是必须要说，switch真香。我向来不是画面党，我也不缺那点钱(嘴硬)买PS，第一次打开塞尔达的时候，我也高呼塞尔达是天，第一次玩奥德赛的时候，我也不住感叹真好玩。哈哈，这就是一个年近不惑的大叔的游戏人生。但，要说上瘾的，第一个就是生化危机3复仇女神。当时，生化危机3在电脑上玩的盗版碟，已经不记得当时怎么拿到游戏的，只记得真的挺沉迷的，以至于到现在依然认为生化3才是最正统的生化危机，其他版本不是觉得不对味就是玩不下去。当时是跟表弟一起玩，两个人守着一台电脑，我玩一会儿，死了，读档他上，他死了，读档我上。不亦乐乎啊，至今都是我心里最快乐的游戏记忆。第二个称得上上瘾的，大概是红警吧，95红警，当时是在电脑房玩，2块钱一小时，那真是省吃俭用攒钱，然后逃课去玩。如果这不算上瘾，还有什么算上瘾呢。第三个是拳皇97+98，这个比较特殊。为什么这么说，我是看别人玩上瘾。前面说了，我比较菜，手残那种，拳皇的精髓是必杀技和连续技，我都打不出来，只会乱按。但我就是喜欢看别人打出漂亮的连招和华丽的必杀技。当时我有个同学，属于游戏达人，拳皇打的特别厉害，我就常年跟他一起进出街机厅，就是看他打拳皇，他属于一个币可以一直玩的那种，有时候他花一块钱买四个币，给我三个，他留一个打拳皇，结果我玩三国，三个币全续完了，他那还玩着呢，97大蛇打好几轮，挑战的一个一个被打下去，最后实在不想玩了，让给别人，或者让我玩死。现在想想，这小子后来就算不是找个正经工作结婚生子，靠游戏也能养家糊口了。然后就是魔兽争霸三了，那是真的沉迷，一个lost temple打到烂，在宿舍天天玩，沉迷于魔兽的剧情故事，打游戏的时候仿佛自己就是萨尔酋长(life for orc)，指挥兽人征战艾泽拉斯，夺回属于兽人的荣耀。后来，魔兽世界要出了，我就疯狂安利舍友，因为魔兽争霸三，我笃信暴雪出品必属精品，因为魔兽世界建构在魔兽争霸的世界观基础上，所以我笃定魔兽世界将是一款有深度的游戏。但是，我没玩，哈哈，这事被舍友诟病到现在，让所有人都入了坑，结果我自己不玩。后来读研究生，工作，结婚生娃，再没有时间和精力沉迷游戏了。文明3曾经一口气玩了一天一夜，真的停不下来，结果就发烧三天，彻底服气了文明系列永远能再来亿局的吸引力。如今在不惑之年入坑了塞尔达，深受吸引，感叹任天堂游戏性，童年梦想实现既视感。但已经不是沉迷一件事的年纪，有空玩一玩，过瘾。没时间放在那，是个念想。
产后如何保养自己？
一、产后先解决水肿和便秘两大难题 产后的妈妈身体都会有着不同程度的水肿，这个时候就要懂得消除水肿了。而消除水肿的最好方法就是吃薏仁。薏仁水，薏仁粥都是不错的选择。 产后的妈妈还会容易便秘，一便秘就让体内的脂肪更加难以排除，所以一定要治愈便秘。对付便秘的法宝有5样，排列顺序不分前后。分别是燕麦，，，，。香蕉最好是沾点一起吃，效果更佳；而核桃可以去买超市弄好的一袋袋，用来冲饮都可以；燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥，没有带壳的可以加豆浆一起喝；红枣就是养颜补血也补气，有了气，就比较容易通便；而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能，立即见效。 二、养成良好饮食习惯 不吃早餐是现在大多数都市人的习惯，但其实这是极其不健康的，尤其对产后妈妈而言。若不吃早餐，只会让身体的新陈代谢率降低，降低减重的效果。若不吃晚餐或者午餐，身体吸收不到对应的能量，反而会从其它方面寻求吃的更多，且会让胃受到损害。所以一定要定时吃三餐，或者少吃多餐。总之不能用不吃来减肥，只能是降低摄取的分量。由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐可以摄取较多的分量，到了晚上便可降低晚餐的摄取量，深夜之后便不要再进食。 三、月子里尽量不要看电视、看书 主要是怕劳累，尤其是电视电脑，产后有一些妈妈用电脑造成眼睛的疲劳，因为产后是一个特殊的身体状态，造成疲劳后不易恢复。其实对真正持久的伤害没有那么强烈的。 四、月子里少吃盐 夏天人身出汗本身就很多，适当的加一些盐是没有问题的。现在正常人吃饭的时候我们也是主张低盐饮食，所以，对孕产妇来讲，她们更注意一些，但是绝对不可能说无盐。要是不放盐，身体没有钠的储存，出汗又多，会造成低钠，对身体也不好。盐摄入量太多，会通过哺乳给宝宝，造成宝宝吸收的钠增多。 五、月子要不要洗澡、洗头、梳头 老观念认为产妇在坐月子时忌洗澡、洗头。这种观念也会对新妈妈的健康造成影响。如果新妈妈在产前及产时不注意卫生、不消毒，产后身上不干净，会使 细菌进入体内而引起感染，这也是新妈妈罹患产褥热的重要原因。分娩后，新妈妈汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，就比平时更需要讲究卫生。 科学观念认为：产后完全可以照常洗澡、洗头。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出，还具有调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳的功效。 有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等问题。其实对新妈妈来说，产后梳头有益无害。梳头不仅对新妈妈的头发没有任何坏的影响，而且还可以起到刺激头皮，促进局部皮肤血液循环和美容的作用。新妈妈经常梳头可以促进头发生长，预防脱发、早白、发丝断裂、分叉等。建议新妈妈选择木质梳子效果更佳。 六、产后一定要及时收腹 产科医生指出为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。 母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。 所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
跑步心率较高，如何有效控制降低？
关于心率跑我一直想写篇东西谈谈自己的体会，因为此前两年里我已经进行了三个周期的心率跑训练，对心率跑算是颇有心得。这么多年来我虽然喜欢跑步，但却从来没有为跑步拼过命，也就是说没有尽过全力，始终把跑步定位为一种健身方式，偶尔聊发少年狂，也只是一年参加一场马拉松比赛，对成绩要求也不高，破4就好（马拉松比赛4小时内完赛），低强度的心率跑对于已是知天命之年的我来说，正是瞌睡遇到了枕头，刚刚好！第一次接触心率跑是因为跑友介绍的MAF180训练法，然后就去买了那本有名的“大书”，Dr.Philip Maffetone写的《耐力—无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》，囫囵吞枣般地浏览了一番后，就像一名渴望修炼高深武功的人遇到一本武功秘籍，黑暗的世界里突然打开了一扇窗，特别是轻松、无伤、低强度训练下跑步速度还能够提升这些字眼完全契合了我灵魂深处对高深武功秘籍的那种神秘期盼，于是，我成了MAF180训练法的粉丝。（这本书江湖上俗称为“大书”）那么，什么是MAF180训练法呢？简单的说，MAF180训练法就是用180减去跑者的年龄，得出的数值就是最大有氧心率上限，这个数值再减10就是最大有氧心率的下限，而跑者在整个跑步过程中把心率控制在这个心率区间，尽量接近上限。MAF180训练法最大的特点是只看心率，不问速度，主要目的就是提高人体的有氧能力，而有氧能力正是耐力运动项目的基础。没有有氧基础的初跑者采用MAF180训练法，开始的时候往往只有10分钟/公里的配速，甚至比经常锻炼的老人快走还要慢。但是，随着训练的持续和心肺功能的提高，一般两周左右速度就会有所提升，提升的幅度一是有运动基础的提升较大，二是严格按照训练要求训练的提升较大。MAF180训练法的好处有很多。正确运用MAF180训练法进行训练，可以在相对轻松的状况下取得比较好的训练效果，身体机能得以提高，使身体处于更为健康的状态。由于运动强度较低，可以尽量避免跑步中因肌肉疲劳和动作变形引发的运动损伤，特别适合初跑者和体重较大的人。持续的低强度有氧跑步可以消耗更多的热量，对减肥塑身效果明显。因为对跑步的心率设置了上限，跑者的心率一直被控制在有氧运动范围内，一般不会发生意外。MAF180训练法要想取得成效，有几点必须注意：1、必须配置心率监测设备，如心率手表、心率带等。2、MAF180训练法一般以3个月为一个训练周期，期间必须经受住速度练习或比赛的诱惑，持之以恒坚持在最大有氧心率和最小有氧心率区间内跑步。3、MAF180训练法要求在跑步前后各用15分钟来做热身和冷身，热身是让心率从静止状态慢慢接近最大有氧心率；冷身是跑步结束后慢慢降低速度，让心率从最大有氧心率降到跑步前心率。4、MAF180训练法对日常饮食提出了具体要求，在所有食物中，碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入比例为40:30:30。（部分图片来自网络，如有侵权，联系删除！）
谁能推荐几部好看的打斗电影？
这个题目是去年的，现在答一些新片出来，不知还有用否？下列电影都是高标动作类型片为主打，叙事也不错，动作电影(剧集)精品。伦敦黑帮 2020黑老大突被小混混暴毙，大乱，家族面临前所未有困局，更暗黑势力迫近……。导演是《突袭》系列加雷斯埃文斯，英剧，超一流动作场景残酷逼真专业，让人亢奋。虽是动作片导演，这部探案式黑帮电影还是物有所值，当然还有一贯的英式高潮结局。剧集中几场重头动作戏是必看的，水准极高。惊天营救 2020雇佣兵重出江湖，受雇营救黑帮老大儿子，而事情越发复杂危险……。雷神的动作片，已经官宣了续集继续。锤哥的新形象适合主角，铁汉柔情，动作戏是浪漫加写实，看这样的电影也不必过分注重逻辑关系的细节，爽就可以。而且，网飞出品的类型片更扎实一些，追求写实，有老派动作片的感觉。安娜 2018女杀手安娜美貌高智身手恐怖，独力挑战史上最强间谍集团。难得吕克贝松的天马行空还被地心引力控制，所以不难看！动作风格是流行的快节奏剪切，充分运用特效技术，主角响当当性感女间谍，观感不差。疾速备战 2019最强杀手因坏了江湖规矩，被全球悬赏，单枪匹马一人逆转一切。原因是恶霸杀了他的忠犬。共三部。这套系列电影更象是结合了东方情结的武侠动作片。动作场景就是功夫枪战的夸张浪漫美学，酷爽之后，逼格让人两极分化，漫画和游戏迷拥为高品质娱乐，也有人会说这太无脑。基奴里维斯标准一个冷面侠客，太厉害了。浪客行 2019刚直百姓因发现侄儿被杀证据而卷入国家安全危机，身陷困境……。韩剧，少见的动作片风格，列为精品狗血剧。成龙式小人物上演平民救国，全球谍战逆转，成龙搏命+24鲍小强，让雷人剧情完美超越了狗血！不过，男主一根筋让人急，秀智丫头才是宝藏，镇得住场面。纯正动作片总体正在势微，但风格化作品却会越发突出，因而精品出现机率较从前更多。对于观众，还是需要一定的适应。
